יום שני, 3 בספטמבר 2018

טיפים להרגעה עצמית


לפעמים, אני חושבת

שהמסע שלנו בחיים

הוא בכלל לא של למידה

אלא של היזכרות מחדש בידע עתיק

שקיים וזמין לנו

מתי שרק נבחר להיפתח אליו.

אני רוצה לקחת אתכם אתי

במסע אחורה בזמן

לימים בהם אני בת 14-15

יורדת לשחייה בכנרת בזמן הזריחה

עם אימא שלי.

שוחה ממש לעומק הכנרת

החוף מאד רחוק

ואני לבד.

נשמע מפחיד ומסוכן, נכון?

כן, בהחלט!

היו רגעים שהבטתי לכיוון החוף

ונלחצתי - איך אני אצליח לחזור?

מה אם ייגמר לי הכוח?

את התשובה לשאלות האלו

קיבלתי מהמים, תת המודע, היקום

לא יודעת מאיפה...

אבל הן תמיד עזרו לי

אז במים

וגם היום, בחיים



1. לעצור ולנשום - 

 בכל פעם שהתעייפתי או נלחצתי

פשוט התהפכתי על הגב

הזכרתי לעצמי שאני בתמיכה של המים

ונשמתי עמוק

2. להתקדם בקצב שלי - 

במקום להילחץ מהמרחק שעלי לעבור

ולנסות להתקדם מהר מהר

פשוט להתקדם לאט, בתיאום עם הנשימות

בקצב שנכון לי

תתפלאו, אבל כשמתקדמים ללא כיווץ

ובזבוז כוח מיותר

התנועה אפקטיבית הרבה יותר

ולא מגיעים לאפיסת כוחות


3. ליהנות מהדרך - 

במקום להיות מוטרדת מהמרחק שעלי לעבור

להיות בסבל, במצוקה

פשוט להמשיך להתקדם

ולהביט בכל היופי

שנמצא סביבי

זה הופך את הדרך למהנה וקלה יותר



היום אני יודעת שהעקרונות האלה

הם חלק מידע עתיק

שהגיע אלינו לפני אלפי שנים

ואותם אני מזכירה לעצמי

בכל פעם שאני מרגישה כיווץ של לחץ/פחד

ממחשבות על הצלחה

על הקריירה, על כסף, הבית ועוד...

וממליצה לכם בחום גם לזכור  -

לעצור ולנשום

לזכור שאתם בתמיכה

להתקדם בקצב שמתאים לכם

להאמין ביכולת שלכם

ליהנות מהדרך



אוהבת אתכם :-)