יום שישי, 16 במרץ 2018

טיפ שיעזור לכם עם הכעס - במיוחד לקראת החג



בואו נדבר על כעס רגע

רובנו מתביישים ברגשות השליליים שאנחנו חווים

מתביישים בפחדים ובחולשות שלנו

חושבים שאם נתמקד בלהיות שמחים ומאושרים

נעלה תמונות שמחות ופוסטים מחוייכים

לא נחווה כאב של תסכול וכעס.

אבל, זה לא עובד ככה

זה לא הטבע האנושי.


כבני אדם אנחנו חווים את כל הקשת של הרגשות

בלי יוצא מן הכלל.

אין דרך להימנע מרגשות של פחד, תסכול וכעס

יש דרך שיכולה לעזור לנו להתמודד אתם

ולחוות אותם אחרת.

אם נגלה חמלה כלפי עצמנו

ולא נשפוט את עצמנו על הרגשות שאנחנו חווים

ולא נתאכזב מעצמנו על מה שאנחנו מרגישים.

אם נגלה חמלה כלפי עצמנו

ונכיר במה שמעורר בנו פחד, מכאיב לנו, מאיים עלינו

נוכל לחוש חמלה גם כלפי אחרים

אפילו כלפי מי שמעורר את כעסנו.

אימון התודעה שלנו ברמה יומיומית

יכול מאד לעזור במצבים האלה.

הדלאי למה מציע לנו להבין מה חלקנו ביצירת 

המצבים שמרגיזים אותנו

וכך נוכל להקטין את רגשות התסכול והכעס.

כמו כן, אם נכיר בכך שגם לצד השני

יש פחדים ופצעים משלו

נוכל להמנע מהרפלקס האוטומטי של הכעס.

ולמה בחרתי לדבר דווקא על כעס עכשיו...?

כי האביב הגיע והחג מתקרב

האביב ברפואה הסינית הוא העונה של הכבד

והכבד, כשהוא לא מאוזן, בא לידי ביטוי ברגש של כעס.

בנוסף לזה, חג הפסח מתקרב ומביא אתו הרבה שמחה וגם

הרבה פקקים, חיכוכים, תסכולים וכעסים.

אני רוצה להזמין אתכם להיות רכים עם עצמכם

בתקופה הזו ובכלל.

ומה עושה מי שאין לו סבלנות לתרגל מדיטציה כל יום

ועדיין רוצה להרגיש טוב?

מגיע לטיפול במים בטיפה אחרת במושב אלמגור

אני רוצה להזמין אתכם לחוות RESTART לגוף ולנפש

ההשפעה של המים היא מיידית

איך שתכנסו לבריכה, כבר תרגישו טוב יותר.

לא משנה מי הרגיז אתכם או באיזה מצב אתם מגיעים

אני מבטיחה לכם שתצאו בריחוף

עם לב פתוח ונפש רגועה.

ונפש רגועה היא נפש בריאה